夏长——有生长才会有收获 [夏季养生]

夏季是生长的季节，只有充分生长才能有丰收。[微信：yyds2488]

《素问•四气调神大论》中提到：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。”这段话表明夏天是草木蕃茂、生机盎然的时期。在这个时候，天地阴阳之气开始交汇，万物开始茁壮成长。

夏天是阳气盛长的时候，要顺应这种阳气的充盈，早起晚睡，不要厌恶阳光。保持心情平和，避免发怒，有助于身体气血的顺畅。同时，要及时宣泄体内的气，可以通过适量运动来排出体内的热气[www.369bang.com]。夏季养生要以静养为主，保持心情平静，遇事冷静处理，有助于身心健康。

如果在夏天没有好好养护身体，到了秋天就会少收获。就像收麦子一样，夏天没有好好生长，到了秋天就不会有丰收。人体也是如此，年轻时没有好好养护身体，到了老年就会有各种健康问题。因此，夏季养生至关重要，对身体健康有着深远的影响。