夏季阴雨天饮食应该注意哪些问题 [夏季养生]

夏季阴雨天气突然变凉，容易让人食欲大增，但也要注意避免过度进食[微信：yyds2488]。湿冷的天气容易导致肠胃不适，因此在选择食物时要格外谨慎[www.369bang.com]。暴饮暴食、酗酒会影响消化，食品卫生和新鲜度也需特别关注，避免食物霉变引发胃肠炎等问题。此外，夏季阴雨天要少吃肥腻、甘甜的食物，以免加重湿热症状。儿童更应避免过多食用瓜果和冷饮，以免导致消化问题和脾湿症状。在潮湿的气候中，及时通风、食用清热祛湿的食物也是很重要的。