夏季养生应该多吃酸 [夏季养生]

夏季养生时应多摄入酸性食物。随着夏季的到来，气温逐渐升高，人体消耗也随之增加，容易感到疲倦。因此，增加酸性食物的摄入是很重要的。为什么呢？

1、调节汗液排泄

夏季汗液排泄增多，多吃酸性食物可以调节汗液排泄，有助于预防因过度出汗而导致气血不足等问题。

2、促进胃部杀菌[www.369bang.com]

夏季人体出汗增多，需要大量饮水来补充水分，但这可能会稀释胃液，降低其杀菌能力。适量摄入酸性食物可以增加胃液的酸度，有助于杀菌。

3、促进营养吸收

夏季人体消耗增加，需要额外摄入水果、蔬菜等富含维生素的食物[369bang.com]。此外，一些人群容易缺钙，多摄入酸性食物可以促进钙的吸收。