夏季高温容易导致失眠,因为炎热会让人感到烦躁,影响睡眠质量[369bang.com]。为了预防失眠问题,可以选择凉爽透气的寝具,如麻、人造纤维或竹子制成的产品,以保持舒适的睡眠环境[善世堂]。此外,及时遮挡阳光也是重要的,可以拉上窗帘或百叶窗,避免早晨过早被阳光唤醒。通过这些方法,可以有效预防夏季失眠问题的发生,提高睡眠质量。
夏季炎热小心失眠 这样帮助预防 [夏季养生]
本文来自网络,不代表“善世堂”立场,转载请注明出处。http://www.369bang.com/18338.html