夏季食补的秘诀[www.369bang.com]
在夏天,由于高温天气容易让湿热邪气侵入人体,因此应该选择利水渗湿的食物来补充身体[善世堂]。常吃这类食物可以帮助健脾,促进脾胃功能的正常运转,避免水湿困扰。
在暑热潮湿的天气里,过度饮用冷饮和食用生冷食物会伤害脾胃功能,尤其是对于老人和儿童来说更为不利。因此,在夏季应该选择清淡易消化的食物,如荔枝、梨、红枣、猪肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、豆浆和甘蔗等。
夏季的食补与冬季有所不同,夏天食欲减退,脾胃功能较为迟钝,因此应该选择清淡的食物来增进食欲,如山药、红枣等具有健脾益气的食材。同时,避免过度食用肥甘腻补之物,以免伤害脾胃功能。
总的来说,夏季应该选择利水渗湿、清淡易消化的食物来补充身体,避免过度食用生冷食物,以保持身体健康。