夏季推荐多吃水果帮助养生 [夏季养生]

夏季时节适合多食水果以促进健康

夏季已经来临，高温对我们的健康有着较大的影响，因此我们需要注意调节。在这个时候，多吃水果是一个不错的选择。那么在夏季，我们应该选择哪些水果呢？让我们一起来看看吧。

樱桃

夏季是樱桃的旺季，它含有丰富的铁元素，比其他水果如葡萄、苹果、橘子含铁量更高。此外，樱桃的维生素A含量比其他水果高出4-5倍。因此，在夏季多吃樱桃对健康非常有益，可以增强身体素质。

枇杷

夏季也适合食用枇杷，中医认为枇杷性凉，有润肺、清肺的功效[369bang.com]。枇杷被认为可以治疗肺痿、咳嗽、吐血、燥渴、呕逆等症状。但需要注意的是，未成熟的枇杷不宜食用，可能导致中毒和腹泻。枇杷核含有氰甙类物质，食用时务必去核，以免产生剧毒物质氢氰酸对身体造成损害。

以上介绍的水果都是夏季的时令水果，多食这些水果有助于健康[微信：yyds2488]。在日常生活中，我们应该多吃这些水果，对健康有益。