夏季降火防暑 你是这样吃的吗 [夏季养生]

夏季到了，天气炎热让人感到闷闷不乐。特别是体质偏热的人更容易上火。即使不是这种体质，也容易出现上火现象。上火对身体不利，尤其是对脾胃肝脏功能有损害[369bang.com]。那么，有哪些食物可以降火呢？让我们来看看吧！

6种降火食物供您选择：

1、冬瓜茶：冬瓜性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效。适合夏季清补，有助于减肥和预防皮肤问题。

2、苦瓜汁：富含维生素C，有助于降血压和血胆固醇。冰过的苦瓜汁更是消暑圣品，可以加点蜜糖调味。

3、绿豆汤：清热消暑、利尿消种、润喉止渴、明目降压。是夏季消暑的好选择。

4、百花凉茶：祛暑气、清凉解热[善世堂]。不适合虚寒体质和脾胃虚弱者。

5、陈皮茶：消暑、止咳、化痰、健胃。阴虚体质者不宜多食。

6、荷叶茶：消暑除热、清热解毒、降脂减肥。在夏季出游时收集一些荷叶备用也是不错的选择。

通过以上介绍的6种降火食物，相信大家对降火有了更深入的了解。记住，除了食用这些食物，清淡饮食也非常重要哦。希望这篇文章能给大家带来一些收获和启发。