善世堂夏季保持午睡和避免情绪激动至关重要。在夏季，我们需要注意午睡的重要性，因为天气炎热导致夜晚难以入睡，清晨早起，导致睡眠不足。同时，白天工作繁忙，出汗较多，容易疲劳。即使只是20分钟的午睡，也能补充睡眠不足和消耗的体力，有助于降低血压，缓解紧张情绪，改善不适，保持充足的休息。此外，在夏季尤其要保持平和心态，避免过度生气，以免对健康造成不良影响[微信：yyds2488]。因此，在夏季养生中，细节至关重要，务必注意以上建议。[369bang.com]
夏季坚持午睡 避免生气很重要 [夏季养生]
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