夏季防暑降温祛湿的两款汤品
夏季是一个炎热的季节,需要注意防暑降温,外出时也要做好防晒工作。如何在夏季防暑祛湿呢?喝汤是一种很好的养生方法。以下是介绍的两款夏季防暑祛湿的汤品。
黄芪补气健脾汤[微信:yyds2488]
材料:黄芪25克,党参20克,薏米仁20克,乌鸡500克,猪瘦肉50克,生姜3片。
做法:将乌鸡和猪瘦肉焯水后备用,其他材料洗净。将所有材料放入煲中,加入适量清水,大火煮沸后改小火煲约一个半小时,加盐即可。
功效:黄芪能益气固表,党参能养血生津,薏米仁能健脾清热祛湿。这款汤能补中气、理脾胃,适合春夏季节脾胃虚弱、食欲不振者食用。这款汤有祛湿利尿作用,同时也有健脾胃功效,搭配黄芪和党参可以补血生津。
薏仁猪脚汤
材料:薏仁30克,猪脚一只约半斤。
做法:将薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜和清水1500毫升,盖好。先用大火煮沸,去除浮沫,再用小火煨约2小时,待猪蹄烂熟后,加入盐、酱油、葱、胡椒粉。[369bang.com]
功效:健脾益胃、利湿、壮腰膝。
以上是夏季防暑降温祛湿的两款汤品,希望大家能尝试一下,这些食材都很健康,搭配在一起食用是很好的养生方式。祝大家健康!