夏季防暑降温祛湿的两款汤品 [夏天养生]

夏季防暑降温祛湿的两款汤品

夏季是一个炎热的季节，需要注意防暑降温，外出时也要做好防晒工作。如何在夏季防暑祛湿呢？喝汤是一种很好的养生方法。以下是介绍的两款夏季防暑祛湿的汤品。

黄芪补气健脾汤[微信：yyds2488]

材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。

做法：将乌鸡和猪瘦肉焯水后备用，其他材料洗净。将所有材料放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煲约一个半小时，加盐即可。

功效：黄芪能益气固表，党参能养血生津，薏米仁能健脾清热祛湿。这款汤能补中气、理脾胃，适合春夏季节脾胃虚弱、食欲不振者食用。这款汤有祛湿利尿作用，同时也有健脾胃功效，搭配黄芪和党参可以补血生津。

薏仁猪脚汤

材料：薏仁30克，猪脚一只约半斤。

做法：将薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜和清水1500毫升，盖好。先用大火煮沸，去除浮沫，再用小火煨约2小时，待猪蹄烂熟后，加入盐、酱油、葱、胡椒粉。[369bang.com]

功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。

以上是夏季防暑降温祛湿的两款汤品，希望大家能尝试一下，这些食材都很健康，搭配在一起食用是很好的养生方式。祝大家健康！