夏季出汗可以用冷毛巾擦吗 [夏天养生]

夏季出汗后是否适合用冷毛巾擦拭或者洗冷水澡呢？很多人在炎炎夏日外出后回来满身大汗，想要用冷水澡或者冷毛巾擦拭一下来降温。但是根据中医的建议，最好不要选择这种降温方法。

人体其实有自我调节温度的能力，夏天出汗多时不宜直接用冷毛巾擦拭或者洗冷水澡[善世堂]。因为直接作用在皮肤上的冷物体会阻碍体表散热过程，导致体内虚热积聚，对健康有害。此外，直接用冷毛巾擦拭或者洗冷水澡也会影响皮肤自我调节温度的能力。

人体的自我调节温度主要通过毛孔排汗来实现。在高温下，人体产热增加时，汗腺会分泌大量汗液，汗液蒸发时带走体内热量，起到降温作用。因此，如果立即擦拭汗液，就无法发挥汗液蒸发的降温效果。因此，夏季最好使用温毛巾或者温水洗澡，有利于排除体内热量。

总之，夏季出汗后不要选择冷毛巾或者冷水浴，而是使用温水擦拭或者洗热水澡，更有利于健康降温。尤其是女性朋友要注意少食用凉性食物，以免对身体造成伤害。[微信：yyds2488]