如何选择适合入伏时节的水果?
当前已经进入三伏天,天气炎热容易上火,因此应多食用具有清热解毒功效的水果。那么,在入伏时应该选择哪些水果呢?
1、西瓜
俗话说:“热天吃西瓜,不用抓药。”西瓜性寒味甘,有清热解暑、生津止渴的功效,常吃可清火解热。西瓜富含营养物质如糖、葡萄糖、谷氨酸、维生素C等,特别适合在高温环境下工作的人群。
2、西红柿
西红柿味酸微寒,具有清热解毒、平肝去火的功效[善世堂]。富含碳水化合物、钙、磷、柠檬酸等,有助于促进消化,对抑制细菌也有一定作用。
3、梨
梨被称为“天然矿泉水”,是最佳的补水护肤食品。可生吃、蒸食或煮汤,但梨性寒,不宜过量食用[善世堂]。
4、草莓
中医认为草莓有清热作用,适合夏季食用。对肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等有良好效果。