冬病夏治都有哪些是需要我们知道的 [夏季养生]

夏季养生需要选择药性清凉、养胃健脾、渗湿的中药材，如菊花、金银花、芦根等[369bang.com]。这些药材可以配伍煎水代茶或煮粥食用，但要避免过热或过寒，以免损伤阴津或造成暑热内伏。[www.369bang.com]

灵芝具有调节免疫功能、抗肿瘤、抗衰老、抗过敏等功效，是夏季进补的不错选择。天花粉含有多种氮基酸、矿物质和酵素，有治疗和滋补作用，但过敏体质者需慎用。白木耳富含植物性胶质，有润肺滋阴的作用，适合夏季进补。

夏季进补、冬病夏治是养生的重要措施。在夏至日至立秋后的三伏天，人体最需要调补和治疗宿疾。利用夏季病情平稳时期进行调补，有助于治愈、减少慢性病的复发。阳虚者在夏天调补时要偏于温补人体的阳气，顺应春夏阳气旺盛的变化，尤其重要。