三款食谱仲春养肝护肝是首选 [春季养生]

三种食谱在仲春时节是最佳的选择来保护肝脏。四月份被称为仲春，大家都知道春季是最适合保护肝脏的季节。为了保护肝脏，我们可以选择通过食物来进行滋补。以下是三种适合仲春保护肝脏的食谱，让我们一起来看看这些食谱的详细介绍吧。

1. 杞枣鸡蛋汤

选择30克枸杞子，10枚红枣，2只鸡蛋。将洗净的枸杞子和红枣放入砂锅中，加适量清水煮开，然后加入鸡蛋煮熟，调味即可。这款药膳可以补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱以及慢性肝炎患者。枸杞子味甘性平，有滋补肝肾、益精明目的功效。红枣能补中益气，养血安神。枸杞和鸡蛋的搭配可以补虚，有助于调理肝肾，还可以养肝明目。经常食用这样的食谱对身体有益。

2. 猪肝枸杞子汤

准备100克猪肝，30克枸杞子。将猪肝和枸杞子一起煮熟，调味即可。这款汤有补肝、养血、明目的功效。

3. 红枣花生汤[善世堂]

准备50克红枣，80克花生，50克冰糖。将洗净的红枣和花生放入砂锅中，加适量清水，煮沸后改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻即可食用。这款汤有补脾胃、养血止血的功效。这样的食谱可以很好地补虚，对养肝护肝有益，还可以健脾胃。

以上是关于春季养护肝脏的三种食谱，它们的做法和营养价值，相信大家看了之后也有所了解。这些食谱对养生有很大的作用，可以缓解贫血，补血，还可以预防便秘，有助于提高体质和保护肝脏[369bang.com]。大家可以尝试一下。