善世堂 四季养生 冬去春来注意保暖多吃甘温食物 [春季养生]

冬去春来注意保暖多吃甘温食物 [春季养生]

冬天即将过去,春天即将到来,要注意保暖,多食甘温之品。立春将至,春天是万物复苏的季节,给人带来正能量。冬季过后,身体各项功能都应该开始活跃起来,这对健康有益。春季养生保健知识不能忽视,你已经做好迎接春季养生的准备了吗?[369bang.com]

冬去春来注意保暖多吃甘温食物

在春季,应多食甘温之品,以防脾胃虚弱症状。可以多食酸性食物,减少肠胃不适感。此外,应多补充保护肝脏的食物,如谷类、蔬果和肉类。

不要急于减少穿衣服,因为春季气温变化大,容易忽视寒冷。特别是老年人,更不应急于减少穿衣。

春天是过敏、呼吸系统疾病和传染病高发季节,应该彻底大扫除,清除屋内细菌。定期清洁床下、沙发下、衣柜等死角,晾晒被褥,清洗地毯和窗帘,可以减少细菌侵入人体的几率,减少过敏情况。

冬去春来,春季气温回升但不稳定,不要急于穿春装,应逐渐适应,避免感冒等疾病[369bang.com]。另外,春天到了要彻底大扫除,可以减少呼吸系统疾病,多食温补食物,让你更加美丽迎接春天。

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作者: 善世堂官网(微信yyds2488)

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