春天湿气重喝什么汤缓解 [春季养生]

春天潮湿，春雨绵绵，我们迎来了春分这一重要节气。春分前后常常阴雨连绵，持续时间长达十天半个月，周末也只能宅在家里看雨，让人感到有些忧伤[www.369bang.com]。潮湿的天气也会导致体内湿气过重。那么在春分前后，有哪些食谱可以帮助祛湿解困呢？让我们一起来看看苹果绿养生专家推荐的吧！

1、清炒马齿笕

春天最常见的野菜之一就是马齿苋，具有清热解毒、利水祛湿、散血凉血的功效。将马齿苋洗净切段，煮熟后炒香，清脆爽口，是一道健康的家常菜。

2、赤小豆炖鲤鱼

赤小豆炖鲫鱼汤，口感浓郁，不仅开胃，还有助于行气健胃、醒脾化湿、利水消肿。这道美味的汤汁让人欲罢不能。

3、炒扁豆煲凤爪

将炒扁豆和鸡脚一起炖汤，有利水化湿、健胃补气的功效。享用时一手啃着凤爪，一手喝着汤，别有一番风味。

以上是苹果绿养生专家推荐的三种适合春分阴雨天气喝的祛湿解困美味汤品。春季湿气重，许多人感到疲倦困乏，总是打哈欠，甚至在工作时也想睡觉[369bang.com]。这些去湿气的汤品在春季必不可少，与家人一起多喝喝吧！