春季什么原因会上火 三个常识要知道 [春季养生]

春季为什么容易上火？三个需要了解的常识

春季容易出现口舌生疮、大便干燥等上火情况，那么是什么因素导致这种情况呢？与季节有很大关系[www.369bang.com]。以下是可能导致上火的原因，让我们一起来看看小编介绍的这些常识吧。

1、缺乏充足休息

中医认为，缺乏充足休息会导致体内阳气浮越，出现各种“火气”表现，但这种火气是虚火而非实火。如果一味使用寒冷的清热解毒药物或食物，可能会使“火气”更加严重。

2、不当饮食习惯

食用煎炸熏烤食物、过量饮酒、摄入过多油腻食物等，这些食物本身就是热性食物，过量摄入会导致消化不良，食物在消化道内积聚，也会导致“热气”[善世堂]。不当饮食习惯也会导致上火情况的出现，甚至引发消化不良等问题。避免过量摄入富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。

3、情绪不稳定

都市生活压力大，尤其是白领阶层。中医有“七情化火”之说，即忧郁、愤怒、过度思虑等都会使身体机能失去平衡状态而产生“火”。情绪失控也会导致失眠问题，很多情况都是由压力引起的，因此需要适当调节心情。

关于春季上火的原因以及一些常识，小编已经为大家介绍了相关内容。从以上内容中我们可以看出，这些问题都源于不良的生活习惯，会导致许多问题的发生，包括上火情况，因此大家务必注意。