春季抗过敏的食物 [春季养生]

春季抗过敏的食材

随着春季的到来，大自然万物复苏，花草开始生长，对于皮肤容易过敏的人来说，这时候可能会感到困扰。春季是踏青的好时节，但对于那些容易对花粉过敏的人来说，需要时刻警惕花粉过敏的发生。那么在春季，有哪些食材可以帮助抗过敏呢？以下是一些建议。

1、蜂蜜

专家指出，每日食用一勺蜂蜜可以有效预防季节性过敏症状，如感冒、哮喘、瘙痒、咳嗽和干眼等。蜂蜜中含有微量元素蜂毒，这种物质并非毒素，在临床上有助于治疗支气管哮喘和过敏性疾病，对于过敏的防治有很大帮助。此外，蜂蜜中还含有花粉颗粒，对抗花粉过敏也有显著效果。

2、大枣

研究发现，红枣中富含抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。大枣不仅可以补血补气，对于经常过敏的人群来说，食用适量的大枣可以缓解过敏症状。可以在煮粥时加入一些大枣，或者用大枣泡水饮用，缓解过敏效果显著。

3、金针菇[善世堂]

经常食用金针菇有助于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。金针菇富含蛋白质，对于过敏引起的哮喘和鼻炎有治疗作用。在春季适合食用一些金针菇，不仅可以治疗肌肤过敏，还能预防过敏的发生，是预防湿疹的良好食材[369bang.com]。

春季是皮肤问题频发的季节，过敏是其中最常见的问题之一。过敏不仅会对肌肤造成伤害，也会对生活产生不良影响。上述食材可以有效抗过敏，治疗过敏症状，建议经常容易过敏的人群尝试一下。