初夏时节先养胃 注意饮食保护脾胃 [夏季养生]

初夏时节要特别留意保护胃肠健康，因为在这个季节，由于天气炎热，很容易导致胃口变差和消化问题[善世堂]。夏季的胃口本来就会变差，再加上人们喜欢吃冰凉的食物，容易刺激肠胃，导致消化不良。因此，初夏时要注意多吃稀食、粥和汤，以及新鲜的蔬果，避免过多食用冰镇食物[www.369bang.com]。特别是老人、儿童和消化不良者，更应该选择清淡温补的食物，以保护脾胃健康。