出现失眠的原因有什么 [夏季养生]

失眠是一种常见的问题，尤其在夏天这个干燥的季节更容易发生。失眠的原因主要是由于睡眠中枢功能下降引起的，包括入睡困难、夜间频醒、晨醒过早和醒后不解乏等[善世堂]。失眠会导致第二天精神不振，影响我们的生活和工作。心理压力、晚饭过晚、吸烟、过度精神活动等都可能导致失眠。因此，及时找出失眠的原因并解决是非常重要的[www.369bang.com]。