善世堂春节是中国人心中最重要的节日，家人团聚，热闹的聚餐是最好的沟通机会。然而，许多人在放松节假日时，生活规律被打乱，容易出现身体不适的情况。[善世堂]
白天和朋友聚会，晚上睡得晚，早上起床时间也推迟到中午。春节养生不能懒惰，要保持规律的作息和饮食习惯。
春节期间走亲访友，饭局不可避免，但要注意控制食量，细嚼慢咽，避免过度进食导致肥胖和胃部不适。
此外，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，早起锻炼身体，增强免疫力。多运动，呼吸新鲜空气，保持规律的生活作息，避免影响生物钟。
在喝酒时，不要过量，可以在喝酒前喝酸奶保护胃部，酒后喝果醋有利于解酒。同时，要避免吹风或生气，以免加重酒后不适的症状。[www.369bang.com]
![秋季养生食品有哪些[秋季养生]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800215.jpg)
![秋季食补要防燥热 推荐多吃鸭肉 [秋季养生]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800113.jpg)
![秋季通过饮食进补 推荐吃这些很不错 [秋季养生]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800068.jpg)
![秋季通过饮食润燥 吃这些排毒润肠 [秋季养生]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800083.jpg)
![秋季通过饮食帮助养生 还能减肥 [秋季养生]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800122.jpg)
![秋季通过饮食去火 吃这些降火效果好 [秋季养生]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800020.jpg)
![秋季通过睡眠养生 这样睡健康 [秋季养生]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800149.jpg)
![秋季适宜养生 推荐秋季应该吃的食物 [秋季养生]-善世堂](http://www.369bang.com/wp-content/uploads/2024/03/yangsheng4800100.jpg)
