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罗汉果不仅减肥瘦身,泡水喝的功效是什么?

随着近些年人们越来越注重于养生保健之后,罗汉果也逐渐出现在人们的视野中,罗汉果又称“神仙果”,既能食用也能入药。经常用罗汉果泡水喝的功效也非常多,可以滋养皮肤、延缓衰老、清热润肺、缓解咳嗽、降血糖、预防便秘、减肥瘦身等。

1、滋养皮肤

罗汉果中含有丰富的维生素C,这种物质可以抑制黑色素的生成,还有不错的抗氧化作用,能有效预防和淡化斑点,有不错的美白功效用。罗汉果泡水喝有利于缓解皮肤的不适,换季的时候皮肤经常出现各种问题,这时候就很适合喝罗汉果泡的水。

2、润肺止咳

罗汉果中含有一种叫甘露醇的物质,这种物质有止咳的作用,而且罗汉果性寒,风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等都有一定防治作用,主要有生津止渴、润肺止咳。清肺化痰的作用,有慢性咽炎的患者也可以适量饮用一些改善咽部状态。

3、减肥瘦身

罗汉果中含有丰富的粗纤维,可以刺激我们肠胃蠕动的速度加快,加快食物的消化和排出。可以预防脂肪在体内的堆积,有很好的辅助减肥功效。和火麻仁、郁李仁等药材搭配使用还有很好的润肠通便作用,有效防治便秘。

4、降血糖

罗汉果吃起来非常甜, ,所以很多人不相信罗汉果有降血糖的功效。实际上罗汉果很甜是因为它含有大量的罗汉果皂苷,虽然甜度是蔗糖的300多倍。但它属于非糖成分,食用之后不仅不会升高血糖,反而还有降低血糖的作用(www.369bang.com)。适合高血糖、糖尿病患者。

切开直接泡

首先。选择色泽质量较好的干罗汉果,一杯罗汉果水准备5g左右的罗汉果,取一个罗汉果的五分之一即可,放在入杯子里加300毫升左右的温开水,泡5分钟就可以了,可以反复冲泡,但不要喝隔夜的。一壶罗汉果水一般需要半个罗汉果

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