左旋肉碱为什么能减肥？但为何不流行了？

左旋肉碱是一种从瘦肉中提取出来的营养物质，这种物质有将强的分解脂肪的作用，因此很受减肥认识的欢迎，除了可以辅助减肥之外。左旋肉碱的作用与功效还有很多，可以补充能量、缓解疲劳、延缓衰老。但毕竟是一种药物，它的副作用较明显。

1、辅助减肥

左旋肉碱含有一种可以帮助我们人体脂肪代谢的酶，加速我们体内脂肪的新陈代谢。把脂肪转化为能量。比方说做一项运动消耗10克脂肪，但吃左旋肉碱以后，同样的运动可以消耗15克脂肪，所以单纯的靠吃左旋肉碱减肥的效果不大，需要严格控制饮食，同时多做运动。

2、补充能量

左旋肉碱本身是不含能量的，但是它含有的酶可以加速我们体内的脂肪代谢，脂肪可以转化为能量。在生活中不少运动员会选择服用。可以补充能量，延长运动的时间。

3、延缓衰老

适量的补充左旋肉碱有延缓衰老的作用，它可以给我们机体补充足够的能量，我们的细胞有能量的补充就会充满活力，有抗衰老的作用，加速了机体的新陈代谢还有增强免疫力的作用（369bang.com）。

4、缓解疲劳

左旋肉碱含有的酶除了能帮助我们脂肪的代谢之外，还可以促进体内葡萄糖的氧化，释放出更多的能量，可以缓解肌肉的疲劳，适合需要大量运动、经常疲惫的人们使用。

左旋肉碱为何不流行了呢？很大程度上是有副作用的，比如影响睡眠

服用左旋肉碱以后会然人体睡不着。左旋肉碱可以恢复身体的活力。促进运动性疲劳的恢复。提高运动能力，但是如果服用左旋肉碱的话会让人体陷入睡不着的境地。很容易让人体兴奋一个晚上都睡不着，影响人体的精神状态，同时会让人过于兴奋，从而损害人体的心脏功能