青少年脊柱弯曲不容忽视[养生知识]

青少年的脊柱侧弯问题亟待关注

在当代青少年中，脊柱侧弯问题较为普遍，多数情况下，这种侧弯是由于青少年长时间保持不正确的站姿、坐姿以及运动姿势所导致的。尽管从严格意义上讲，它并非一种严重的疾病，但脊柱侧弯不仅会使得身体形态不端正，影响个人形象，还可能对脊椎神经造成影响，压迫内脏器官，进而引发多种健康问题[www.369bang.com]。

对于青少年的脊柱侧弯，越早进行矫正效果越佳。如果因为忽视而延误治疗，将会给孩子未来的健康埋下重大隐患。接下来，我们将为朋友们提供一些关于青少年脊柱侧弯预防和治疗的建议。

众所周知，脊柱位于人体中央，其主要功能包括支撑体重、保护脊髓神经和内脏、保持身体平衡以及减缓震动。正常人的脊柱在颈部、胸部和腰部有三个自然的生理弯曲，从侧面看呈现出“S”形。

青少年正处于生长发育的高峰期，其骨骼的硬度和韧性尚未完全成熟，脊柱的生理弯曲尚未完全固定。因此，青少年的脊柱更容易受到不良姿势的影响而发生变形[善世堂]。现代青少年的学习压力大，尽管老师们努力培养他们保持良好的坐姿，但学生们往往难以坚持，诸如弯腰、塌背、用手支撑脸部、写字时身体向右倾斜等不良姿势屡见不鲜。长期以往，这些不良姿势会牵拉脊柱骨骼和肌肉，导致脊柱侧弯的形成。

　　预防青少年脊柱弯曲，首先是要教育好孩子，让青少年认识到保持正确姿势的重要性和脊柱弯曲的危害。

　　其次，要注意从小培养孩子良好的站姿、坐姿和行走姿势，随时保持身体正直，两肩平齐，挺胸抬头，发现有肩斜、驼背、头歪等不良姿态时，要注意随时纠正。

　　第三，要适当的通过科学的运动来锻炼孩子的脊柱，跑步、球类、武术、游泳等运动，都可以促进血液循环，增强脊柱的柔韧性，对预防脊柱弯曲有着积极的作用。

　　发现孩子有了脊柱弯曲，不要过于紧张，青少年脊柱处于不定型的状态中，只要及时的进行纠正，一般都可以恢复正常。轻微的脊柱弯曲，可以通过对不良姿势的纠正来治疗，变形明显的脊柱弯曲，可以到医院找正骨或者按摩的医生来进行矫正治疗，必要时可以使用矫正器械来进行强制矫正。