青少年挑食的原因都是有哪些[养生知识]

青少年为何会挑食？

在我们的日常生活中，挑食的现象普遍存在，无论是儿童、青少年还是部分成年人。对于青少年而言，挑食对他们的身体影响尤为显著，不仅影响智力发展，还可能阻碍生长发育[www.369bang.com]。那么，究竟有哪些原因导致青少年挑食呢？让我们一起探讨一下[微信：yyds2488]。

1. 零食摄入过量

尽管我们的主食选择相对单一，但零食的种类却五花八门，因此许多青少年对零食情有独钟。由于他们正处于生长发育的关键时期，频繁食用零食会导致消化系统长期处于工作状态，进而可能引起胃肠功能紊乱，影响饱食中枢，使他们在正餐时感到饱腹，从而不愿意进食。

2. 缺乏规律的饮食习惯

许多青少年的饮食时间不固定，三餐时间也不规律，这会打乱肠胃的消化节奏，导致他们在应该吃饭的时候没有食欲。

　　3、饭菜的过于单一

　　很多家长都是不怎么会做饭，而且长期都是只做几种菜，这样就是会让孩子产生腻感，是会让孩子没有食欲。

　　4、缺少微量元素锌

　　青少年的身体内容如果是缺少锌的话，也是会导致孩子出现偏食的状况，锌我们身体非常重要的微量元素，是会影响到青少年的味觉、舌头的灵敏程度。所以身体缺锌了也是会影响到孩子的食欲。判断孩子是否缺锌方法很简单，看孩子的舌头，如果有舌扁平，舌面长小疙瘩，或者有萎缩趋势，家长就要注意了，孩子可能是缺锌了。

　　上面就是为大家介绍的一些关于孩子偏食的原因了，作为家长是要很好的注意上面的内容，如果自己的孩子也是出现了偏食的状况，一定是要及时的纠正，避免时间长了对身体健康产生一些不利的影响。