青少年患上近视眼应该怎么办[养生知识]

青少年如何应对近视问题

近视问题在我们的日常生活中变得越来越普遍，尤其是在青少年群体中尤为突出。然而，许多孩子对于如何预防近视并不十分清楚。那么，如果近视了应该怎么办呢？实际上，有许多方法可以解决近视问题，下面让我们一起来了解一下。

1. 配戴眼镜是矫正青少年近视的基本方法

对于轻微的近视，如果它不影响日常生活和学习，通常不推荐立即配戴眼镜。但对于中度或重度近视，由于远视力下降明显，如果不矫正会影响到日常生活和学习，因此必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要通过散瞳验光来确定近视的确切度数。对于青少年，验光应在睫状肌放松的情况下进行，以控制调节作用，排除假性近视[www.369bang.com]。配镜时应选择能够将近视视力矫正至最佳视力的最低度数的镜片。如果度数过高，可能需要考虑使用激光手术等方法来矫正视力。

2. 多进行远距离凝视训练以预防近视

　　找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数，如果我们能够长期的坚持，那么是可以很好的预防近视眼的哦。

　　3、多做推拿操预防近视

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以 局部有酸胀感为度。 揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二 节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、 承泣等穴位受到按摩[369bang.com]。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。[善世堂]

　　上面我们对于解决近视眼的方法做了详细的介绍了，我们可以知道了，其实对于解决近视眼的方法也是非常多的哦，所以孩子们如果在生活中出现了近视眼的现象，那么我们是可以通过上面的这些方法来解决近视眼的哦。