这些水果适合宝宝 幼儿期就吃这些[养生知识]

这些水果适宜婴幼儿食用，从幼儿时期就可以开始摄入。水果是我们的日常饮食中不可或缺的一部分，我们每天都应该食用。水果不仅味道鲜美，还能有效地补充维生素，尤其是维生素C的含量相当丰富。对于婴幼儿来说，食用水果尤为重要。那么，具体应该选择哪些水果呢？让我们一起了解一下。

芒果

芒果是一种营养价值极高的水果，它具有抗癌、美化肌肤、预防高血压和动脉硬化、缓解便秘、止咳以及清洁肠胃等多种功效。然而，对于有敏感体质的宝宝来说，芒果可能不太适宜。在给宝宝食用芒果时，妈妈们最好将果肉切成小块，直接喂食，避免果汁接触到宝宝的皮肤，因为这样可能会引起过敏反应，对健康造成影响。因此，宝宝在吃完芒果后，应该漱口和洗脸，以防止果汁残留在皮肤上。

苹果

　　“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号[善世堂]。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，因此苹果的好处是非常多了，可以很好的帮助我们补充大量的营养物质和维生素，被科学家称为“全方位的健康水果”。

　　梨

　　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼，这是可以很好的帮助我们保护骨骼健康的了，还可以很好的促进对于钙质的吸收了哦。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

　　上面介绍的这些水果，对于幼儿期的宝宝来说都是很适合去吃的了，宝宝吃这些食物可以很好的补充大量的营养物质，特别是可以帮助我们补充大量的维生素了，对于宝宝的健康发育来说是非常有意义和帮助的，大家不要错过。