节食减肥让你失去记忆影响健康[养生知识]

谈到减肥这个话题，每个人似乎都有自己的观点，因为这不是一个简单的问题，也不是短时间内就能解决的问题，因此人们常说减肥是女性一生的事业。对于这项事业，每个人都有不同的看法，节食减肥是许多人采用的方法，但它却是损害健康的元凶。

记忆力受损[微信：yyds2488]

大脑的主要能量来源是脂肪，它能够激发大脑活力，提升大脑处理信息的能力，增强短期和长期记忆。如果你长期节食，身体所需的营养就会不足，导致机体营养不良，进而损伤大脑细胞，直接影响记忆力，使你越来越健忘。

多种维生素缺乏

缺乏维生素A可能导致肠胃和泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺乏维生素B会降低碳水化合物和脂肪的代谢效率，这可能导致体重增加。长期缺乏维生素还会导致胶原蛋白合成障碍，使皮肤失去光泽，变得干燥，同时影响排毒功能，降低免疫力。

　　体内蛋白质被消耗

　　营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!大家都知道的，自由基是影响人体健康的罪魁祸首，是让人衰老的杀手，所以说长期节食的你如果不想自己衰老的太快一定不要节食减肥了。

　　基础代谢率下降

　　长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这样就会直接影响减肥的效果，所以 节食减肥减掉的不适脂肪，而是水分，所以对健康是非常有影响的。

　　关于节食减肥带来的危害，上面已经给大家详细的介绍了，其实节食减肥减掉的不是脂肪，而且水分，如果你恢复饮食的话很快就有反弹的情况发生了。节食减肥可以影响你的记忆力，同时也会导致维生素的缺乏，还会让你性欲下降，所以一定不要节食减肥。