职场疲劳 身体都有哪些信号[养生知识]

职场中的身心疲惫 身体会发出哪些警示信号

心理上的疲惫，是当代职场人士难以察觉的威胁。这种疲惫主要源自长时间的精神紧绷、重复的心理刺激以及不良情绪的影响。如果心理上的疲惫不能得到及时的缓解和疏导，它将可能导致心理上的障碍、失控，甚至危机，进而引发一系列的身心疾病，比如焦虑、失眠、记忆力衰退、免疫力减弱、工作效率降低等，还可能引发偏头痛、高血压、消化性溃疡、支气管哮喘、月经不调、性欲减退等病症。

工作压力是当前在职人员健康面临的主要威胁之一，而心理上的疲惫正在成为现代社会和现代人的“隐形杀手”。

都市中的人们，由于工作和生活压力巨大，常常会出现早衰的迹象。当身体出现以下几种信号时，可能意味着你已经处于早衰的状态。

1. 身高和体重的下降：身高的减少通常是由于骨骼中钙质的大量流失，导致骨质疏松。骨骼的变化伴随着肌肉的萎缩，以及体内代谢的紊乱，这些都会导致内脏器官组织的脱水。由于疾病或精神因素导致的体内营养不足，也会引起体重的下降。

　　2、出现皱纹和色斑：当皮肤随机体老化时，皮肤弹性就会减弱，开始出现皱纹、色斑。

　　3、牙齿和头发脱落：牙龈逐渐萎缩，牙齿松动，最终导致脱落。在中年期和中年后期，非外伤和特殊疾病所致的牙齿松动和兢落，便是早衰双象的表现。头发开始变白，或有较多头发脱落，更是早衰的征兆。

　　4、听力和视力减退：对音阶或音频的分辨力下降。除了视物距离缩短外，最重要的是暗视适应力下降和视野变窄。[369bang.com]

　　由此可见，职场疲劳，很容易对我们的健康产生严重影响。更甚者将得不偿失，为了工作丢了健康[善世堂]。因此，我们应当在工作之余，也要重视起自身的身体状况。毕竟健康是自己的，只有身体健康了，才能够更好的投入到工作中去。