老年痴呆与饮食习惯[养生知识]

老年痴呆症是一种以智力减退为特征的老年综合症，其发病率随着年龄的增长而上升。日本医学专家的研究表明，不健康的饮食习惯可能增加老年人患痴呆症的风险。

　　研究人员通过对49名痴呆症患者和50名其他病患者年龄均在70~80岁的饮食等项目的调查分析揭示，痴呆症患者绝大多数喜甜食、甜冷食，个别不喜甜味的患者又特别喜食咸味。痴呆症患者年轻时多是贪食的，每餐吃得过饱；从痴呆症患者得病前后看，绝大多数具肥胖型。可见，年轻时摄取甜食、咸食过量，饮食过饱和肥胖与老来易患痴呆症关系密切。[微信：yyds2488]

　　预防痴呆症，应不过食甜食与咸食。老年饮食要补充B族维生素等多种维生素、高蛋白、低脂肪。另一方面，生活要有规律，脑、体活动交替进行。现代医学研究认为，全身运动可促进血液循环，增加脑血流量[微信：yyds2488]。适当的脑力活动，可促进脑细胞的代谢，增强其活动。[www.369bang.com]