老年人的体质特点[养生知识]

通常情况下，一旦步入60岁，人们相较于其他年龄阶段，其身体状况的改变会更为显著。一个普遍的现象就是“虚弱”，即免疫系统开始减弱，身体形态和生理机能逐渐退化。随着岁月的流逝，这种虚弱感会愈发明显，这是一个无可争议的事实。下面我们来探讨一下您这一年龄段人群共通的体质特征——

消化和吸收能力减弱[369bang.com]。由于牙齿的缺失或显著磨损，食物的消化受到了影响。消化腺的萎缩、消化液分泌量的减少，以及消化道运动功能的衰退等，都可能导致消化不良。

　　气血衰退。气血是组成人体生命最根本的物质，它们将随着年龄的增加日益衰退。乏力盗汗、头昏目眩、肢体麻木、嗜睡疲倦等都是气血衰减的表现。

　　抵抗力下降。气候忽冷忽热，老年人特别容易生病，并且患病时容易发生并发症。例如感冒，老年人如不及时治疗，易引起继发性肺炎。

　　调节功能低下。中医称的“阴阳失调”就是这个意思。有的人怕冷，一夜要上多次厕所，有人又特别怕热，大便干结，这就是阴虚、阳虚的结果。