老年人玩电脑居然可以预防老年痴呆[养生知识]

老年人通过使用电脑能够有效降低患上认知障碍的风险

认知障碍表现为记忆力衰退，对于日常熟悉的任务处理能力下降，情绪波动大，易怒，固执以及多疑。

那么，老年人使用电脑如何能够预防认知障碍呢？

根据最新的研究显示，相较于不使用电脑的老年人，那些经常使用电脑的老年人患认知障碍的风险降低了30%至40%。这一发现表明，这一效果与教育水平、社交孤立、抑郁症等因素无关。

（1）老年人通过使用电脑保持年轻的心态，主要是因为他们能够通过网络获取新知识，形成新的思想和观念，这使得他们感到自己并未与社会脱节，从而减少了孤独和忧郁的情绪。

　　（2）玩电脑同时可以让老人掌握一门新技能，在网上老人也可以有自己的社交圈子，可以让他跟结识的这些人在一起参与一些社交活动，活跃的社交活动会让他们更快乐，生活过的更充实。

　　（3）玩电脑让老人觉得他也能从电脑上了解到一些年轻人的思想，他也会从中深受影响，觉得自己也是年轻的。现在如果80、90后不会玩电脑，朋友会嘲笑你OUT了。但如果50、60的老人们会玩电脑，年轻的人们也会非常喜欢的说道句，您好Fashion。老人的心态自然越来越年轻。

　　孤独忧郁是因为没有玩伴，没有人理解他的心声，网络恰恰可以让你了解他人的心声，走进他人的圈子[微信：yyds2488]。老年痴呆自然不会来袭。

　　最后，话又说回来，老年人玩电脑能预防老年痴呆，那么老人就能一天到晚的抱着电脑了吗？

　　不是的，老人使用电脑，一定要多注意休息，每天最长也就是4个小时，而且在这其中还必须四次10分钟左右的休息。要注意不要扒在电脑上，一定要坐起来，背靠着椅背，注意用护腕部的鼠标垫[www.369bang.com]。要注意防辐射，用电脑的时候多喝水。