老年人开着空调睡觉需要注意什么[养生知识]

老年人使用空调睡眠时应注意的事项

炎热的夏季，许多人选择在夜间开启空调以获得舒适的睡眠环境。然而，这种做法是否适合所有人，尤其是那些抵抗力减弱、各器官功能下降的老年人呢？下面将详细介绍，希望能对大家的健康有所助益。

老年人夏季睡眠时是否适宜使用空调

夏季气温高，天气炎热，人们往往早早地开启空调以享受凉爽。那么，老年人睡眠时使用空调是否适宜呢？

专家指出，对于身体机能衰退的老年人来说，虽然空调能带来舒适，但也存在一定的健康风险。原则上，如果可能的话，应尽量避免使用空调。即使使用，也应注意遵循一些健康指南。

老年人如何健康地使用空调

　　1、满头大汗的时候不要急于进入空调房，要擦干身子，等体温平静后再使用空调。

　　2、在进入到空调房时要适时的增减衣物。[微信：yyds2488]

　　3、空调间的问题不要过低，一般要控制在25℃—28℃，相对湿度在50%—60%，如果是老年人建议可以把温度再调高1-2度，尽量保证室内外的温差在7℃左右。

　　4、即便是天气再热的时候，也不要整天的开着空调，建议要多出去运动运动，可以有效的预防感冒以及空调病问题。

　　5、要注意房间的空气新鲜，定期的给房间通风，至少要早晚各一次，每次10—20分钟。并且尽量不要再空调房中抽烟，建议即便是在开着空调的时候，也要把窗户开一条小缝通风。

　　读完小编的建议后，大家是不是对老年人是否可以开着空调睡觉，以及需要注意的问题都有所了解了呢?除了上面介绍给大家的以外，建议老年人不要对着空调吹风，并且要适时的调节温度，这样可以保证温度，并且最好是用空调扇在制冷效果更难好。