老年人健康需重视 老年痴呆的禁忌[养生知识]

老年人健康不容忽视 预防老年痴呆的注意事项

随着年龄的增长，许多老年人可能会经历记忆力减退，伴随有情绪波动如易怒和焦虑，以及气血不足和认知功能障碍等问题，这些都是老年痴呆症的早期迹象。老年痴呆症是一种严重的疾病，不容忽视。因此，了解并注意以下几点对于维护老年人的健康至关重要[369bang.com]。

1. 避免精神压力

老年人的气血和身体机能随着年龄的增长逐渐减弱，五脏六腑的功能也逐渐衰退。如果在这一自然老化过程中受到不良情绪的刺激，可能会增加患上老年痴呆症的风险。老年人应该保持积极乐观的心态，对生活充满热情，心胸宽广，这有助于预防智力下降。此外，与外界保持良好的沟通，有助于缓解心理衰老，也是预防老年痴呆症的重要措施。

2. 防止脑细胞受损

　　如脑炎、颅外伤、脑血管疾病、慢性中毒及内分泌紊乱等疾病均是老年性痴呆发病的诱因[善世堂]。如果长期服用降压镇静类的药物的话，就会导致大脑受到损害，所以说一定要注意预防损害脑细胞的疾病。

　　3.忌营养摄入不足

　　老年痴呆与饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的维生素的食物可以预防营养不足导致的智力障碍，所以说饮食方面要多吃新鲜的水果和蔬菜，也需要戒烟酒。

　　关于老年人预防老年痴呆的一些小常识，大家都知道了，重视这些禁忌，减少一些疾病的发生，可以有效的帮助你减少老年痴呆的危害，日常生活中精神的护理，心血管疾病的护理，以及饮食方面的调理，对于老年痴呆的恢复来说都是很重要的方面。