老人性爱的日常注意事项[养生知识]

老年人的性生活注意事项

随着我国人民生活水平的不断提高，许多老年朋友希望在晚年能够享受更加充满激情的生活。因此，许多老年朋友希望自己的性生活能够更加完美，为生活增添乐趣。那么，老年人进行性生活时应该注意哪些日常事项呢？让我们一起学习一下。

1. 局部清洁

老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡。由于老年人的皮肤敏感度较低，洗热水澡会进一步降低敏感性，并消耗过多体力，从而影响性欲。因此，老年人在性生活前最好使用温水清洁私处，男性应翻起包皮清洗内部，女性也要清洁外阴褶皱，保持清爽。

2. 床头放置润滑剂

老年女性的阴道较为干燥，可以准备一些必要的天然润滑剂，以避免影响性生活的情绪。

3. 事先调整室温

老年人的抵抗力下降，如果在夏天性生活时开着空调或风扇直吹，很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状，还可能导致腰腿酸痛。北京中医药大学东直门医院男科主任李海松建议，老年人在性生活前最好提前半小时开启空调，将室温调整至26℃。

　　性爱后做三件事：

　　1、静躺一会。

　　性生涯时血管缩短会淘汰脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，引起疲劳感，静躺则有助于恢复。郭军表现，尤其暮年男性，平躺可以资助缓解睾丸充血、恢复性功效，另有助于放松情绪，消除性爱时的重要。

　　2、暖好腰腹。

　　腹部是毗连身体上下的枢纽，最怕受凉。暮年人腹部受凉，男性易泛起尿急、尿频等问题，女性则会造成宫寒、手脚冰凉。中医以为，腰凉会损肾，影响性欲。所以我们建议性爱好要注意腰腹部的保暖，以免伤身。

　　3、喝杯温水。

　　性生涯对体能消耗极大，身体会流失大量水分，许多暮年人性爱后会以为口干舌燥，想喝杯甜饮料或冰水。不外，李海松指出，暮年人肠胃较差，容易受到刺激，最好喝杯温水，稍缓一会，再吃工具增补能量。[微信：yyds2488]

　　通过以上几段简短的文字介绍，相信广大老年朋友对于老人性爱的日常注意事项这个问题，应该有了一个更加全面的认识了吧!除此之外，我还要补充一下，因为我们老年人的机体功能，毕竟不如年轻人那么完善，因此我们尽量选择自己精神和心情比较好的时候进行性爱活动，这样才能更好的享受生活的乐趣。