老人吃叶酸有什么好处[养生知识]

老年人摄入叶酸有哪些益处？

叶酸是一种对每个人都很重要的营养素，不仅限于孕妇和备孕妇女。女性补充叶酸有助于缓解孕期不适，减少贫血和胎儿畸形的风险。那么，老年人补充叶酸有哪些好处呢？下面将详细介绍。

1. 有效降低脑卒中风险

近年来，脑卒中已成为威胁老年人健康的主要疾病之一。高血压、高血脂等慢性病是脑卒中的常见诱因，而高半胱氨酸水平升高也被证实是导致脑卒中的关键因素之一。高半胱氨酸是人体代谢过程中产生的一种中间物质，其血液浓度与冠状动脉病变有关，浓度越高，脑卒中风险越大。叶酸能够有效降低老年人脑卒中的发生率，同时还能减少血液中的有害物质，维持健康水平，降低高半胱氨酸水平，从而对预防心血管疾病具有积极作用。[www.369bang.com]

　　2、延缓老年痴呆

　　美国食品与药物管理局批准婴儿奶粉中可以添加叶酸，作为一种健康食品添加剂，叶酸能促进婴幼儿脑细胞生长，并有提高智力的作用。叶酸可以有营养神经的作用，对于老年人来说是很有用处的，可以减少有害物质对脑血管的损害，还能预防老年人痴呆疾病的发生。对于降低老年痴呆率有一定的好处、

　　老年人吃叶酸有什么好处你知道吗，上面的这些内容给大家介绍了相关的介绍，老年人补充叶酸可以有预防脑卒中的风险，还能保护心血管系统，预防老年痴呆，所以通过食物补充叶酸是很有必要的，可以预防疾病，对老年人健康有好处。