维生素D对孕妇和宝宝的好处[养生知识]

维生素D对孕妇及胎儿的重要性

我们应当了解维生素对于人体的重要性，对于孕妇而言，为了自身和胎儿的健康成长，需要注意避免过量或不恰当的饮食。孕妇在孕期应注意补充维生素，特别是维生素D。那么孕妇是否可以摄取维生素D呢？

了解维生素D

维生素D，又称胆钙化醇或固化醇，是一种脂溶性维生素，它是胆固醇的衍生物，具有预防佝偻病的作用，因此也被称为抗佝偻病维生素[www.369bang.com]。维生素D是人体不可或缺的重要维生素之一，对准妈妈尤其重要。

维生素D对孕妇的影响

只有健康的孕妇才能孕育出健康的宝宝。孕妇在孕期若患上疾病，会对胎儿造成伤害，影响其健康。维生素D能够增强孕妇的免疫力，预防感染，降低孕妇罹患某些癌症、糖尿病和多发性硬化症的风险。孕妇缺乏维生素D可能导致自身出现骨质软化、骨盆畸形，并可能引发细菌性阴道炎，进而导致早产。

孕期常言“一人吃两人补”，维生素D不仅是保障孕妇健康的关键营养素，也是为胎儿健康提供保障的重要因素。

　　维生素D有利于胎儿骨头发育

　　维生素D对人体骨骼正常生长有举足轻重的作用，可帮助孕妇调节身体内的钙和磷酸盐水平，以此来保证胎宝宝的骨头正常健康发育 [善世堂]。孕妇在补钙的同时，摄入适量的维生素D可以帮助钙的吸收 。

　　胎宝宝缺乏维生素D，会增加发生先天性佝偻病或在儿童期发展为佝偻病的风险。佝偻病(或称“软骨病 ”)指的是骨头软化，这会引起骨折和骨头变形。其症状包括：宝宝生长 减缓、疼痛和虚弱等。

　　维生素D有利于牙釉质的发育

　　我们在生活中也是经常能够听到很多宝宝在出生后牙齿发育不好或者出现了畸形的状况，这都是很有可能的与我们孕妇在怀孕的时候缺乏维生素有关，孕妇的维生素D水平是会影响宝宝的牙齿的健康的，所以我们孕妇在怀孕的时候要注意了。

　　相信大家现在对孕妇怀孕后维生素对孕妇和宝宝健康的重要性有了不错的了解和新的认识了。我们在平时要注意维生素的摄入，同时在摄入和补充维生素的时候要注意控制维生素的量，以免引起不良的后果，使我们后悔一辈子。[www.369bang.com]