给宝宝吃鸡蛋要谨慎[养生知识]

为宝宝食用鸡蛋需小心

鸡蛋作为营养食品之一，不仅产妇坐月子时要食用，宝宝同样需要。它们富含优质的蛋白质、脂肪以及人体必需的矿物质如钙和钾，对肝脏的修复有显著效果，同时还能增强大脑功能，提高记忆力。此外，鸡蛋中含有的维生素B和其他微量元素有助于分解和氧化体内的致癌物质。

宝宝不宜频繁食用煮鸡蛋

煮熟的鸡蛋不宜过量食用，因为宝宝消化能力较弱，容易导致消化不良和积食。建议给宝宝食用煮鸡蛋的蛋白部分，避免食用蛋黄，因为蛋黄不易消化。

建议：给宝宝食用蒸蛋，蒸蛋质地柔软且易于消化。也可以制作荷包蛋，打成小块状，并让宝宝饮用蛋花汤，这样既营养丰富又易于消化。[www.369bang.com]

适量给宝宝食用生鸡蛋

许多外国人习惯每天早晨食用一个生鸡蛋。实际上，生鸡蛋的营养价值并不亚于熟鸡蛋。每天早晨可以给宝宝适量食用生鸡蛋，但需确保鸡蛋新鲜，避免食用不新鲜的鸡蛋。

　　宝宝吃鸡蛋的量要注意

　　鸡蛋是很有营养，但是对于宝宝而言不能吃太多，刚一岁的宝宝每天只需要吃半个蒸鸡蛋，三岁每天可以吃一个蒸鸡蛋，如果吃得太多，量上没有很好的控制，会影响宝宝的消化。

　　宝宝吃鸡蛋时间要注意

　　有些宝宝吃饭总没规律，原因都归于家长，孩子一哭家长都认为宝宝是饿了，所以就给他喂吃的，而鸡蛋呢，宝宝只能早上吃，有些家长宝宝早上吃不完的，晚上一热，又给宝宝吃，晚上宝宝又睡得早，吃了不消化，导致宝宝积食，第二天早上起床，眼角屎一堆。

　　不要给孩子吃煎炸的鸡蛋

　　煎炸的鸡蛋油太多，使敇氨酸和氨基酸受到破坏，宝宝吃了不易消化，而且失去了本身的营养价值。