经期可以吃梭子蟹吗[养生知识]

女性每个月都会经历几天的不适，特别是在月经期间，许多食物需要避免食用。月经期间，身体会流失大量经血，此时应避免食用寒凉食物。那么，在月经期间可以直接吃梭子蟹吗？让我们一起来看看。

月经期间可以吃梭子蟹吗？

月经期间不宜食用梭子蟹，因为梭子蟹属于寒性食物，食用后可能会加剧痛经，导致身体不适。

月经期间不能吃什么？

1. 冷食：包括冷饮、冷水、凉菜、凉面等生冷食物。女性在月经期间免疫力下降，过多食用冷食会导致寒气侵入体内，影响经血的排出，从而引起痛经。

2. 茶：女性在月经期间不宜饮用茶水，因为茶中的物质会与肠道中的铁结合形成沉淀，影响肠道黏膜对铁的吸收，导致乳房胀痛，并消耗体内的维生素B，影响新陈代谢。

　　3、含咖啡因的饮料：这类饮料是不能吃的，不然会促使乳房胀痛、引发焦虑、情绪暴躁等等情况。

　　4、酒：酒是会消耗自身的维生素B和矿物质，而且过多的饮酒就会破坏碳水化合物的新陈代谢，从而就会引发月经提前，还会促使经血量变多。

　　5、汽水：在月经期间若是饮用汽水就会使人疲惫，因为汽水中的磷酸盐与铁元素产生化学反应，那么铁元素就很难吸收，而且汽水中的碳酸氢钠与胃液中和，那么就会降低胃酸的消化能力，从而影响了食欲。

　　6、牛奶：牛奶会破坏身体对于镁的吸收。

　　7、巧克力：月经期是不能吃巧克力的，因为它会使我们的情绪失控，对于糖分索求更加严重，不仅会促使我们长胖，还会增加对维生素B的需求，因为糖会消耗身体中维生素和矿物质，若是大量摄入糖分就会使得体内血糖不稳定，那么就会影响荷尔蒙的平衡，使得身体越加的不舒适。[微信：yyds2488]

　　8、花椒、丁香、胡椒：月经期的饮食应该趋于清淡、营养丰富的物质，不能吃辛辣刺激的食物。

　　从上文可以知晓，在经期的时候是不能吃梭子蟹，因为它是寒性食物，会加重体内的寒气，从而促使痛经越发严重。