经常喝玉米粥宝宝变得更聪明[养生知识]

经常食用玉米粥有助于宝宝智力发展

玉米是一种营养丰富的食材，有研究表明，宝宝经常食用玉米粥有助于提升智力。然而，我们不禁会问，由于宝宝的身体器官尚未完全发育成熟，像玉米这样的食物是否真的适合他们食用？带着这些疑问，本文将探讨宝宝食用玉米粥是否有助于智力发展[www.369bang.com]。

玉米中富含谷氨酸，这种成分能够促进脑细胞的新陈代谢，对大脑健康有一定的益处。此外，玉米中的维生素含量也很高，有助于防止细胞氧化和衰老，对智力发展有益。因此，宝宝适量食用玉米对智力发展是有益的。但由于幼儿食用玉米可能不太方便，所以喝玉米粥是一个不错的选择。

有研究指出，三岁前儿童在早餐时食用玉米粥，长大后其学业成绩普遍优于其他儿童。

　　专家特别指出，玉米中的谷氨酸对促进脑细胞代谢很有帮助，可以起到健脑的作用。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些物质都会对智力发育很有帮助的营养物质，因此对于青少年来说，经常吃一些新鲜的玉米对智力的发育是很有帮助的[369bang.com]。

　　建议大家可以将玉米做成玉米粥或者玉米奶来食用，其中玉米要选用嫩嫩、黄黄的甜玉米，这样做出来的玉米奶或者玉米粥才会又香又甜。可以将玉米蒸熟或者煮熟，然后剥下玉米粒，放入到搅拌机中，搅拌后再煮粥即可。

　　玉米粥比较适合早餐食用，因为在清晨时胃肠都是比较脆弱的，因此喝一些玉米粥可以起到暖胃，又能促进胃肠吸收营养的作用。

　　相信大家在读完上文中小编的详细介绍以后，一定对宝宝是否适合吃玉米粥有了新的认识。不过最后，小编还要提醒大家，因为粗粮在消化上比较伤害胃肠，而宝宝的胃肠消化系统方面发育的还不是很完善，因此建议宝宝每周吃玉米粥的数量不要太多，最好每周一次最佳。