白领需要警惕四种职业病[养生知识]

白领群体需注意防范四种常见职业疾患[www.369bang.com]

在当今社会，生活与工作压力的增加使得白领群体的健康问题日益凸显。以下是白领中最常遭遇的四种职业疾患：

疾患一、突发性死亡

据调查，我国每年因心脏原因导致的突发性死亡人数高达54.4万，每天至少有1000多人因此离世。近年来，此类事件的发生率持续上升，且呈现年轻化趋势[369bang.com]。

预防方法：保持饮食健康、远离烟酒、适量运动、保持规律作息，并避免过度紧张。

疾患二、过度劳累致死

由于工作压力巨大，我国每年因过度劳累而死亡的人数已达到60万，白领中此类情况愈发普遍。长时间工作、高强度劳动、心理压力等因素是导致过度劳累致死的主要原因。

　　预防措施：改掉生活中不良的习惯，小病及时医治。

　　职业病三、脑卒中

　　近年来，脑卒中人群的发病率和致死率在我国呈现逐年上升、逐渐年轻化的趋势。

　　预防措施：避免过度劳累、戒烟限酒、进行适量的运动。

　　职业病四、过劳肥

　　工作压力大、饮食不规律、晚上睡得晚等使得很多白领患上了过劳肥。

　　预防措施：保证三餐定时定量、清淡饮食、保证每天有充足的睡眠[善世堂]。