白领女性如何应对亚健康[养生知识]

白领女性如何应对亚健康状态

亚健康状态对白领女性的健康构成了持续的威胁，就像一颗定时炸弹，即使没有明显的疾病症状，也可能已经感受到身体发出的微妙信号。因此，当职场女性感到精神不振或出现轻微不适时，必须给予足够的关注，切勿轻视。

从中医的角度分析，亚健康意味着身体平衡失调[www.369bang.com]。尽管没有严重的疾病症状，但身体已经发出了警示。因此，需要特别注意身体的调理。

亚健康有哪些症状和表现呢？最常见的是频繁的胸闷、气短、心慌、易怒，难以集中注意力，手足无措，经常性的失眠和多梦。感冒次数增加，容易出虚汗，体质下降，畏寒。

此外，还可能经常感到口苦，咽喉干燥，舌苔厚腻，舌尖偏红，大便干结等。面色不佳，常显得憔悴，眼圈发黑，尤其是下眼睑可能出现暗沉甚至青色。四肢有时会出现肿胀，尤其是在早晨或劳累后下肢浮肿较为严重。

　　在生理期来的前两天感觉胸部胀痛，连带肋骨也有痛感，四肢肿胀。在进行妇科检查时乳房有硬结的时候更要多加注意。

　　时常感觉胸腹有胀气感。在食用了生冷或干硬的食物后会使胃产生不适感。总觉得嘴里发黏，有呕吐感，严重时伴随晨吐。这个时候一定要对胃部以及食道进行检查，不能姑息。

　　在下午的时候体温高于正常人，在37摄氏度以上，尤其手心部位感觉发热，经常感觉口干并且感觉疲惫无力，这时一定要到医院进行检查是否有结核出现。

　　突然感觉到视力水平下降，并且不是眼镜度数不合适所造成。时常头疼，感觉双眼发胀，这时一定要到医院检查，可能头部会有病变。