男性适当吃葵花籽对生殖器有好处[养生知识]

葵花籽对于男性的生殖健康有益处

　　我们普遍知道，经常食用葵花籽有助于抗癌，并且对高血脂、动脉硬化、胆固醇水平以及提升免疫力都有显著效果。实际上，葵花籽的好处远不止于此。有专家指出，男性适量食用葵花籽对他们的生殖健康有积极作用。那么，葵花籽为何能发挥这样的效果呢？接下来，让我们一起跟随小编来探究一番。

　　葵花籽中的蛋白质含有能够抑制睾丸的成分，如果过量食用，可能会导致睾丸萎缩，从而影响正常的生育功能。因此，处于生育年龄的男性不宜过量食用。

　　男性适量食用瓜子对生殖器官有好处。

　　那么经常吃葵花籽真的会造成男性不育吗?葵花籽的营养成分是极其丰富的，其中脂肪含量高达50%左右，其中主要都是不饱和脂肪，而且其中并不含有胆固醇，同时其中亚油酸含量可达70%。这些成分可以降低人体的血液胆固醇水平，起到保护心血管健康的作用。葵花籽中还含有大量的维生素E，一般每天吃一把葵花籽就可以满足人体所需的一天维生素E。

　　另外，葵花籽中还含有大量铁、锌、钾、镁等微量元素。有人表示锌影响男性的生育问题，当男性出现锌缺乏时，睾丸和副睾会萎缩，严重时，可造成男性不育。有专家表示，锌可以治疗男性不育症，就可以给不育人群补充锌元素，可观察到病人的血清睾丸酮和精子数增加。正因为葵花籽中含大量的锌，因此可以补充人体所需。

　　更值得一提的是，葵花籽中蛋白质含有的一种精氨酸，这种物质是精液中不可缺少的成分，因此对正处于生育期的男性来说，经常吃一些葵花籽对身体是很有好处的。[369bang.com]

　　读完小编上文中的介绍后，大家是不是对葵花籽对男性的好处有了新的认识?不过这里小编要提醒大家，因为大量的食用葵花籽会引起上火，口舌生疮的情况，因此建议大家要适量的食用，最好在吃的时候可以多喝一些水，这样可以防止因为唾液的大量分泌造成胃痉挛的情况。