男性脱发问题如何预防[养生知识]

如何预防男性脱发问题[www.369bang.com]

许多男性都面临着脱发的困扰。尽管这并不是一个直接影响身体健康的重大问题，但男性的形象问题同样不容忽视。本文将探讨男性如何有效应对脱发问题，并提供一些值得注意的生活习惯和常识，希望能够对大家有所帮助。

1、避免使用尼龙梳子和刷子：尼龙材质的梳子容易产生静电，对头发和头皮造成不良刺激。理想的选择是使用黄杨木梳和猪鬃毛刷，它们不仅能去除头皮屑，还能按摩头皮，促进血液循环。同时，可以配合手掌或手指揉搓头发，每天早晚各一次，每次1到2分钟，每分钟梳或揉搓30到40次。

2、定期洗发：最佳的洗发间隔是2到5天。洗发时，边洗边按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，确保营养供应充足。

3、避免使用去脂力强或碱性的洗发水：这类洗发水容易导致头发干燥，头皮受损。应根据自己的发质选择天然成分的洗发水。

　　4、戒烟限酒：吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。过度酗酒会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影晌头发的正常生长。

　　5、消除精神压抑感：精神状态不稳定、焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

　　6、烫发吹风要慎重：吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤元气。[369bang.com]

　　7、药物治疗：如脱发与雄性激素水平有关，应咨询医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。