男性如何防治脱发[养生知识]

男性如何预防和治疗脱发

女性追求美丽，一头光泽的秀发是她们重视的标志，而对于男性而言，头发则是他们“第二性征”的象征之一。在人们的传统观念中，秃顶往往被认为与男性精力衰退有关，因此男性对于脱发和秃顶尤为担忧，正如俗语所说，“三千烦恼丝”。那么，男性为何会面临严重的脱发问题，他们又该如何预防和治疗呢？

生活压力过大：现代男性为了金钱、房产、车辆等不断奔波，生活压力巨大。加班和熬夜已成为常态，导致休息不足，睡眠质量差。这些因素都在一定程度上影响着男性的身体健康，并可能导致脱发问题。

饮食不合理：蛋白质对于头发的生长至关重要。如果男性摄入的蛋白质不足，将会对头发生长产生负面影响。此外，许多男性偏爱冷饮等食物，这些冷饮可能会导致头部毛囊出现问题，进而引发脱发。

阳光暴晒：频繁进行户外活动而不采取防晒措施，会对头皮造成刺激，伤害头发，从而导致脱发。

　　男性还非常喜欢吹空调，这会使头发变得干燥，容易断，容易脱发等。还有经常染发、烫发等也会促进头发脱落。另外还有一种情况就是男性患有某种疾病。

　　男性脱发严重的会出现秃顶，影响男性的美观，造成一定的心理负担，所以及早预防很关键。

　　男性突然不明原因地脱发，而且十分严重的话，一定要到医院检查，谨防是器质性的病变。针对男性脱发，一定要缓解压力，可以多吃些如黑芝麻、黑豆等具有强壮头发功效的食物。

　　还可以按摩头皮，可以用食指和中指的指肚轻轻按摩头皮，每天早晚也一次，也能缓解脱发状况[www.369bang.com]。还可以用生姜擦拭头皮，长期坚持，也能促进毛发的生长。同时还可以在专业人士的指导下，选择一款适合自己的洗发水，也要勤洗头，但也不能过于频繁，以一周一两次为宜。

　　男性进入30岁之后，如果每天起床发现枕头上有很多头发，头发开始油腻变得稀疏，亲朋好友会时不时的提醒头发怎么越来越少的时候，就需要警惕是否是脂溢性脱发，这种脱发容易谢顶，逐渐加重，治疗比较困难，所以男性要养成良好的习惯，及早预防。