男性吃多肥肉对身体危害性大[养生知识]

男性过多食用肥肉对健康不利

当今社会，男性普遍对肉类情有独钟，几乎到了无肉不食的地步。餐桌上，肉食占据了主导地位，常见的美食如梅菜扣肉、五花肉等，往往能激起男性的食欲。这些佳肴不仅是佐酒的佳品，尤其是搭配一碗白米饭，更能令男性食欲大增。然而，男性可能并不清楚，经常食用肥肉对健康是有一定负面影响的[www.369bang.com]。建议男性减少肥肉的摄入，增加蔬菜和水果的食用量，这对身体是有益的。

肥肉是许多男性的心头好，但长期食用肥肉可能会带来较大的健康风险。例如，过多摄入红肉（如牛肉、熏肉、香肠、午餐肉等）可能会影响男性的生理功能。饱和脂肪和胆固醇的过量摄入会导致血管狭窄，包括那些向性功能部位输送血液的血管。在性活动时，如果血液供应不足，可能会导致难以达到高潮。

　　措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉為“爱情名品”，科学也确实証明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!

　　部分男性也是非常喜欢吃油炸食物，特别是各种鸡腿、肥肉油炸出来的食物，其实带来的危害也是非常大。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。特别是薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。

　　总结：男性平时也是可以吃肥肉，但只能适量不适宜过多，否则容易导致男性出现肥胖或是出现胆固醇过高出现，部分男性由于长时间吃肥肉也容易出现高血压和高血脂出现。建议男性平时需要适量的实用，而且还需要搭配其他的食物，比如一些蔬菜和水果，这样才对身体有好处，才能减少带来更多的危害的。