男性发福的原因[养生知识]

男性中年发胖的原因

对于许多中年男性来说，“发福”这个词并不陌生。年轻时，他们似乎怎么吃都不长胖，但到了中年，情况发生了变化，稍微多吃一点就会明显发胖。一旦体重增加，看起来就会显得更老，因此保持苗条的身材变得尤为重要。但是，为什么会发胖呢？让我们一起来探讨一下。

男性中年发胖的原因[369bang.com]

1. 饮食因素

男性中年发胖最显著的特征是腰围的不断增加，这与体内能量过剩直接相关。在日常生活中，如果摄入的食物过多，而消耗的热量又不足，久而久之，腰围就会逐渐增大。

　　饮食上出现的高能量食物越来越多了，比较常见的食物有肥肉、油脂、油炸、糖果、奶油等等食物，这些食物变着模样进入我们的身体，当更多的油脂和糖分进入身体，那么腰部所堆积的脂肪也会越来越多，从而腰围就会不断变大。

　　饮食习惯对腰围的影响也颇大，晚上迷走神经的兴奋和胰岛素分泌要高于白天，而且晚餐后身体几乎不会进行运动，那么脂肪就很容易堆积在身体内了，所以在晚餐的时候，应该尽量减少食物的摄入，并进行适当的有氧运动，加快体内能量的消耗。

　　2、精神因素

　　有些男性朋友腰围的变粗与自身的精神和情绪有着关系，男性朋友们在事业上一旦遇到挫折，情绪就会变得十分不稳定，会选择逃避现实，不愿意接受这样的结果，甚至会选择自暴自弃，通过食物来补偿生活中的不快，时间久了，腰围就变大了。

　　从上文可以知晓，男性朋友发福与饮食有着莫大的关系，饮食的摄入控制不住那么就很容易导致腰围变大。