用中医刮痧疗法解除焦虑情绪 助你备战高考[养生知识]

运用中医的刮痧技术缓解紧张情绪 助你迎接高考挑战

刮痧是一种基于中医理论的疗法，通过使用刮痧板在皮肤特定区域进行刮动，以促进经络的畅通和血液的循环。焦虑症是由于大脑中枢神经长期过度紧张，导致高级神经活动功能障碍的疾病。中医理论认为，气血阴阳失衡和脏腑功能紊乱是焦虑症的主要病因。因此，这种病症与心、脑密切相关，同时也与肝、脾、肾有关。刮痧治疗焦虑症时，通常以督脉和足太阳膀胱经为主，通过刺激体表的穴位，来调整身体的阴阳平衡，激发阳气。以下是刮痧治疗的具体步骤：

1. 患者可以选择坐位或俯卧位，在皮肤上涂抹刮痧油，然后刮拭督脉（从上到下）和足太阳膀胱经（从下到上），同时刮拭身柱穴（位于背部中央，第三胸椎下方的凹陷处）、肝腧穴（位于第九胸椎下，旁开1.5寸）等穴位，直至出现痧痕为止。

2. 患者正坐，涂抹刮痧油后，刮拭百会穴、神门穴、三阴交穴、太溪穴（内踝高点与跟腱之间的凹陷处）、照海穴（内踝下缘的凹陷处）、申脉穴（外踝下缘的凹陷处）等穴位，同样刮至出现痧痕[善世堂]。

3. 当患者的焦虑症状逐渐减轻，睡眠质量改善后，继续刮拭三阴交穴、太溪穴、照海穴等穴位15至20次，以增强疗效。

刮痧对于缓解焦虑症状有显著效果，但并非所有人都适合使用刮痧治疗。以下情况的人不宜进行刮痧：

　　1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

　　2、有出血倾向的疾病如白血病、血小板减少等需慎刮。

　　3、心脏病出现心力衰竭、肾衰竭，肝硬化腹水，全身重度水肿者禁刮。[www.369bang.com]

　　4、下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。

　　5、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都应当慎刮拭，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、解饿的状态下也不宜用这种疗法。