生活中如何预防幼儿缺钙[养生知识]

如何在生活中防止儿童缺钙[善世堂]

缺钙问题在日常生活中相当普遍，相信大家对缺钙的症状并不陌生。然而，许多儿童在缺钙后会出现各种健康问题。那么，我们该如何在生活中防止儿童缺钙呢？这是大家普遍关心的问题，下面我们一起来了解一下。

1. 预防从胎儿时期开始

孕妇应该定期晒太阳，并摄入富含维生素D和钙的食物[微信：yyds2488]。从怀孕第五个月开始，根据医生的建议补充维生素D和钙片，这样可以防止胎儿在母亲体内就出现先天性佝偻病。特别是在寒冷的北方，补钙尤为重要。此外，有些婴幼儿体质较弱，因此在宝宝六七个月大时，需要适当添加辅食，这有助于宝宝更好地补钙，对促进宝宝身体健康至关重要。

　　2、出生后科学喂养

　　坚持母乳喂养，母乳应尽量喂到宝宝6个月以上。配方奶中的钙磷比例较适宜，又富含钙，只要宝宝进食量正常，便可满足钙的需求。6个月以下的宝宝，每天钙需要量为300毫克，6个月至1岁的宝宝，每天需要量为400毫克，1-3岁宝宝每天需要量为600毫克。妈妈可据配方奶所指示的量进行计算，不足的钙应从钙剂中补充，所以宝宝的饮食健康也是预防幼儿缺钙非常重要的一个途径了，我们做家长的，在生活中一定要学会如何健康的喂养宝宝，这样才能够更好的预防宝宝出现缺钙的情况。

　　生活中如何预防幼儿缺钙的情况?上面我们为大家介绍了许多的预防宝宝缺钙的好方法了，所以以后在生活中我们大家就要多注意了，宝宝还没有出生的时候，准妈妈也是可以需要适当的补钙的，另外，宝宝出生以后，适当的补钙也是非常有必要的。