生活中女人怎么调节情绪[养生知识]

女性在生活中如何管理情绪

情绪的稳定对于我们的身心健康至关重要。如果我们在日常生活中频繁经历情绪波动，这将对我们的日常生活和身体健康造成诸多不必要的困扰。特别是女性朋友，她们在这方面需要格外注意[369bang.com]。那么，女性在生活中应该如何管理情绪呢[微信：yyds2488]？

1. 倾诉

实际上，女性在日常生活中有许多方法可以用来调节情绪，比如通过倾诉。经常向丈夫或密友倾诉内心的痛苦和烦恼，是一种很好的情绪调节方式，同时也有助于促进心理健康。日本一位著名的心理学家对5700名24岁以上的女性进行调查，发现超过一半的女性喜欢通过这种方式来缓解压力，而这些女性的身体状况普遍较好。相反，大约有1/3的女性选择通过酗酒、吸烟或服用安眠药来应对压力和不满，这导致她们不同程度地出现了神经衰弱、月经不调和高血压等健康问题。由此可见，倾诉是女性特有的保持健康的方法之一。

　　2、撒娇

　　另外，我们女性朋友们在生活中如果出现了一些烦心事情了，那么我们也是可以和自己的男朋友适当的撒娇的，适当的撒娇对于帮助我们调节情绪的效果也是很不错的。正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类:使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

　　生活中女性朋友们应该怎么调节情绪?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中调节情绪的好方法也是有所了解了，所以我们女性朋友们如果自己的情绪失常了，那么我们就是可以通过适当的唠叨或者是撒娇来调节情绪的[善世堂]。