爱孩子，让他自己睡吧[养生知识]

疼爱孩子，就让他独自入睡吧

现今，许多年轻父母对孩子宠爱过度，不忍心孩子受到任何伤害或委屈，这虽然是人之常情，但也会导致孩子过度依赖，独立性不足。面对这种情况，父母应该从小培养孩子的独立性，让他们学会在生活中依靠自己的能力。今天，我们将介绍一种培养孩子独立性格的方法——让孩子独自睡觉。

独自睡觉有益于孩子的身体健康

许多家长在孩子年幼时喜欢让他们睡在夫妻之间，这样做的目的是为了更方便照顾孩子。但从另一个角度来看，大人在睡觉时可能会不自觉地翻身或做出其他动作，这很容易压到孩子。如果大人感冒或有其他疾病，也更容易传染给孩子，因为孩子的免疫力不如成年人。此外，大人呼出的二氧化碳也会使孩子无法获得充足的氧气，导致孩子睡眠不安或半夜哭闹。因此，让孩子独自睡觉对孩子的身体健康是有益的。

独自睡觉有助于培养孩子的独立性格

孩子很容易受到周围环境的影响，这种影响往往直接体现在孩子的性格上。如果父母对孩子过于照顾，孩子可能会养成依赖的性格。为了培养孩子的独立能力，在适当的时候与孩子分床睡是一种必要的选择。孩子幼时独自睡觉和玩耍的经历，能让他们在将来面对孤独时更有适应能力，在面对问题时也能更好地依靠自己的能力解决。

有助于夫妻关系和谐[369bang.com]

年轻的夫妇在有了孩子后，往往将大部分精力放在孩子身上，忽视了夫妻间的相处。如果孩子与父母同睡，还会带来许多不便。因此，让孩子独自睡觉不仅对孩子有益，也有助于夫妻关系的和谐。

然而，在让孩子独自睡觉时，年轻夫妇可能会遇到一些问题，比如孩子不愿意独自睡觉，最终只能妥协。要解决这个问题，我们首先要理解孩子为什么不愿意独自睡觉。

通常，孩子不愿意独自睡觉主要有三个原因：

害怕孤独

孩子害怕孤独是很正常的事情，甚至成年人也会对孤独感到恐惧和不适。孩子与父母一起睡觉时，睡前可以得到父母的安慰，心里会有一种被保护的踏实感。突然与父母分开，感到孤独是难免的。

对父母的依恋

　　任何人在幼小时因为自身的弱小以及同父母亲昵的关系，都会对父母产生一种依恋之情，这种依恋之情对于家长与孩子的感情来说是好事，但如果这种依恋太过严重，则反而不利于孩子的日后的成长和发展，父母要设法将孩子的这种依恋心理调节在一个合适的程度。

　　对于外界的恐惧

　　恐惧是普遍存在于人类内心中的一种情绪，孩子对于情绪的控制能力比成年人弱很多，所以笑就比成年人更快乐，恐惧也比成年人更恐惧。这种恐惧包括对黑暗的恐惧，对噩梦的恐惧和对妖怪、鬼魂等物的恐惧等，为了让孩子健康成长，父母必须想办法减少孩子的恐惧。

　　给孩子准备舒适的睡眠空间

　　让孩子独自睡觉，要尽量给孩子准备好一个非常舒服的睡眠空间，这样的睡眠空间包括孩子的床，被褥，枕头，卧室的装扮和玩具等。孩子的床相对于大人的床要更软一些，卧室中的装修可以用充满童趣的童话风格，另外在孩子的床上放一些玩偶让孩子抱着玩偶睡也对于孩子克服恐惧和孤独有帮助。

　　尊重孩子对于自己空间的布置意见

　　布置孩子的卧室时，如果孩子已经开始对周围的环境产生明确的喜好和厌恶，要在兼顾舒适和安全的条件下征求孩子的意见，尽可能布置出一个孩子喜欢的卧室，这样对于鼓励孩子独自睡觉是有帮助的。

　　给孩子一盏灯

　　孩子往往会怕黑，在黑暗中孩子的想象力会跳出来骚扰孩子，使孩子不敢安睡，所以如果孩子已经学会开关电灯，可以给他留一盏自己伸手就可以开关的灯，这样在孩子害怕时可以自己打开灯。但这盏灯的光不宜太亮，还要选择暖色的灯光。

　　给孩子讲睡前故事并亲吻他

　　在孩子上床后，父母可以选择给孩子讲一个或几个睡前故事，让孩子在沉浸在故事和家长的声音中睡着，可以避免孩子产生恐惧、孤独等心理。同时可以在孩子睡着前或睡着后给孩子一个亲吻。故事和亲吻对于孩子和父母来说，其实都有一种心理上的慰藉作用。

　　如果孩子哭泣、呼唤或跑到大人卧室来时不要喝斥他

　　孩子夜里遇到一些情况有时会哭泣或者呼唤大人前来帮助，甚至会偷偷跑到大人的房间和大人一起睡，这种时候不要喝斥他，要耐心了解他这样做的原因，想办法帮他解决，并且鼓励他回到自己的床上继续睡觉。